bookmate game
ru
Ицхак Пинтосевич

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • Фарух Ермолаевje citiraoпре 7 година
    Теперь давай попробуем еще раз.Привычки выбираются исходя из цели. Поэтому вспомни свою цель на ближайшие 5–10 лет. И ответь на следующие вопросы. Какие привычки нужны для ее достижения? Где ты хочешь быть через 5–10 лет? Каким хочешь быть? Какой хочешь видеть свою жизнь?Подумай об этом.
  • Alexey Grigorevje citiraoпре 8 година
    ____________________
    • Поощрения (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней).
    _______________________________________________________________________________________
    • Почему это важно для тебя.
    _______________________________________________________________________________________
  • Alexey Grigorevje citiraoпре 8 година
    Привычка 2

    1. Я обязуюсь:
    Минимум _____________________________________________________________
    100% _____________________________________________________________
    Максимум _____________________________________________________________
    2. Мой контролер:
    Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Форма контроля
    (e-mail, sms, телефон)
    _______________________________________________________________________________________
    Мой штраф
    _______________________________________________________________________________________
    3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлияй минимум на пять человек, чтобы они тоже начали это делать.
    1) Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Реакция
    _______________________________________________________________________________________
    2) Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Реакция
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    3) Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Реакция
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    4) Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Реакция
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    5) Ф.И.О. _____________________________________________________________
    Реакция
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    _______________________________________________________________________________________
    4. Формула расширения «зоны комфорта». Позитивная стимуляция удовольствием. Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к последующим целям?
    • Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение обязательств даже по минимуму).
  • Alexsandra MKje citiralaпре 9 година
    Самая плохая привычка – сдаваться.Поэтому приобрети привычку не сдаваться, пробовать еще. «
  • Евгения Нехорошеваje citiralaпре 9 година
    Удовольствие у нас связано с плохими привычками. А хорошие привычки – это сознательный выбор человека.
  • Зарина Гаганинаje citiralaпре 3 године
    Второй вид –это внутреннее представление о том, что будет плохого, если ты не достигнешь цели, и что случится хорошего, если ее достигнешь
  • Зарина Гаганинаje citiralaпре 3 године
    выявим для начала внутреннюю мотивацию. Она бывает двух видов.
    Первый вид – это смысл.Ради чего, зачем нужна эта привычка? Для чего вообще необходима эта цель? Эта миссия? Если найдешь, ради чего, появляется внутренняя приверженность
  • Зарина Гаганинаje citiralaпре 3 године
    Контролировать процесс – главная и первая привычка. Там, где нет контроля, нет осознанности и управления
  • Зарина Гаганинаje citiralaпре 3 године
    Жить нужно исходя из цели. Привычки выбирать – исходя из цели. Строить себя – исходя из цели
  • Зарина Гаганинаje citiralaпре 3 године
    Человек наступает на одни и те же грабли. Сотни раз в своей жизни. Крутится, как белка в колесе. Он может думать, что выйдет из круга. Но это просто еще одна привычка. 90% действий совершается по привычке
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)