isključivo kroz desnu. Uradio sam to dvadesetak puta danas posle svakog obroka, da bih zagrejao telo i pospešio probavu. Pre obeda i u svakom drugom trenutku u kojem sam želeo da se opustim, promenio bih strane, ponavljajući istu vežbu sa otvorenom levom nozdrvom. Da bih se usredsredio i uspostavio ravnotežu tela i duha, sledio sam tehniku nazvanu surja beda pranajama, koja podrazumeva jedno udisanje na desnu nozdrvu, a zatim izdisanje na levu, uz nekoliko ponavljanja