Трансформация мышления

Поэтому чем лучше мы сами о себе отзываемся, тем больше мы нравимся себе, и тем больше у нас становится сил, возможностей и энергии для достижения успеха в жизни.

Именно мышление определяет качество нашей жизни! Именно трансформация мышления позволяет нам добиться грандиозных Успехов и Побед!

Нужно наполнить папки такими знаниями, навыками, мыслями и убеждениями, которыми наполнены ментальные папки наиболее богатых и успешных людей, выдающихся спортсменов и великих предпринимателей.

Нужно почистить папки с негативным опытом и наполнить чем-то хорошим папки с позитивным опытом.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваше тело и ваш разум нуждаются в постоянном внимании к себе? Без внимания они начинают быстро чахнуть и слабеть, что обычно заканчивается болезнями и нищетой. Как поддерживать тело и разум в хорошем состоянии и заставить свой мозг работать максимально продуктивно?
Существует четыре основных способа заставить мозг работать максимально продуктивно:
— наполнять энергией тело и разум
— тренировать тело и разум
— давать отдых телу и разуму
— чистить от токсинов тело и разум

Практика 1. Часы

Возьмите в руки часы с секундной стрелкой и не отрываясь смотрите на движение секундной стрелки. Сосредоточьте всё своё внимание на секундной стрелке и не думайте ни о чём другом, кроме движения стрелки на циферблате часов. Не надо про себя проговаривать: «один…, два…». Не надо думать ни о чём постороннем. Просто следите за стрелкой так, словно ничего другого больше не существует. Определите, сколько времени вам удалось удерживать концентрацию внимания, не допуская в голову посторонние мысли. Если вы можете продержаться больше тридцати секунд — то это очень хороший результат для начала. Многие и этого не могут.
Постарайтесь со временем довести время непрерывной концентрации на секундной стрелке до пяти-семи минут.
Практика 2. Карандаш

Возьмите в руки карандаш и рассмотрите его со всех сторон. Думайте о карандаше ни на что не отвлекаясь. Попытайтесь понять: из чего он сделан? Кем он сделан? Сколько людей до вас держали его в своих руках? Какими путями карандаш попал в ваши руки? Размышляйте на подобные темы в течении нескольких минут.
Вместо карандаша можно использовать любой другой предмет — монету, кошелёк, кулон, щётку для обуви и так далее.
Практика 3. Чтение перевёрнутого на 180 градусов текста

Чтение само по себе — хороший инструмент для развития концентрации внимания. При условии, что вы читаете и ни на что не отвлекаетесь. Однако чтение перевёрнутого на 180 градусов текста (то есть, «вверх ногами») — гораздо более эффективное упражнение, чем привычное чтение, поскольку ум вынужден сосредотачиваться на каждом слове, чтобы его правильно распознать. Читая таким образом минут по 10—15 в день можно довольно быстро развить способность к продолжительной концентрации внимания.

Чаще ставьте перед собой конкретные задачи (например, выучить 10 новых английских слов или дописать очередную главу своей новой книги) и, определив заранее, сколько времени вы на это потратите, концентрируйте своё внимание на задаче и не позволяйте посторонним мыслям отвлекать вас в течении этого времени. Мысль, естественно, будет постоянно ускользать; в голову будут приходить самые разные посторонние мысли. Захочется сходить на кухню, выпить чашечку чая. Но ваша цель — не отвлекаться. Ваш ум, — как маленький ребёнок, — он постоянно будет стремиться думать о чём угодно, но только не о том, чем вы заняты в данный момент и уводить сознание в сторону. С этим ничего не поделаешь, поэтому нужно научиться мягко возвращать своё внимание к той задаче, которую вы выполняете в данный момент времени. И тогда ум со временем станет послушным.
Очень хорошо развивают произвольную концентрацию внимания йога и игра в шахматы.

Обязательно что-нибудь пишите сами: сказки, рассказы, стихи, романы, письма, наставления, статьи, отчёты, мемуары… Это очень развивает мышление. Не оправдывайтесь тем, что не получается или не хватает времени: если вы начнёте писать и не бросите — всё получится. Если не получится с первого раза — получится со второго. Главное — не отступать и не сдаваться.

Ломайте стереотипы! Стереотипы делают мозг ленивым, слабым и тупым, подверженным чужому негативному влиянию. Чтобы разрушить стереотипы, больше размышляйте, совершайте непривычные поступки или делайте привычные вещи непривычными способами:
— ходите на работу разными маршрутами
— ходите в разные продуктовые магазины
— чаще беритесь за новые дела, открывайте для себя что-то новое, неизведанное, неизвестное прежде
— решайте задачи не одним, наиболее простым или привычным способом, а придумывайте как минимум шесть разных способов её решения и выбирайте наиболее интересный или выгодный вариант её решения

Найти таких людей не всегда легко. К тому же, даже если вы их найдёте, нет гарантии в том, что они найдут в вас достойного и полезного собеседника. Но есть альтернатива прямому общению с людьми — написанные ими книги. Точно также, как и люди, книги бывают как ценными, достойными внимания, так и губительными. Первые — приносят пользу, тогда как вторые — отравляют жизнь. Из первых вы можете узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, а вторые могут загубить все ваши добрые начинания.