Resumen del libro «Hábitos Atómicos» de James Clear

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo.

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Principio 1: La Ley del Agotamiento Atómico

Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal.

un objetivo. Es una etapa en la que puede parecer que no e

Mejora un 1% cada día durante un año y terminarás siendo 37 veces mejor al finalizar el periodo

varnos a leer decenas de libros al año

Los pequeños cambios se acumulan con el tiempo y generan resultados compuestos. Un hábito atómico puede parecer insignificante en el momento, pero cuando se repite una y otra vez, sus efectos se multiplican. Por ejemplo, leer solo 10 páginas de un libro todos los días puede llevarnos

Los hábitos son el interés compuesto de la superación personal

camos en cambios pequeños y sostenibles, evitamos el agotamiento y nos mantenemos comprometidos a largo plazo. Por ejemplo, en lugar de querer correr una maratón de inmediato, podemos comenzar con pequeñas caminatas diarias.