Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут

Obavesti me kada knjiga bude dodata

Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации.
Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана.
Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые могут происходить в вашем теле. Эта методичка как раз об этом.

Религия

Ova knjiga je trenutno nedostupna

47 štampanih stranica

Vlasnik autorskih prava: ООО «Издательские решения»
Prvi put objavljeno: 2018
Godina izdavanja: 2018

Slične knjigeSve

Utisci

Natalya Aleshevaje podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Zdrav
Рекомендую, кратко и по сути, никакой воды
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo
doroshenroman1je podelio/la utisakпре 6 година
👍Vredna čitanja
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo

Citati

Natalya Aleshevaje citiralaпре 4 године
Я покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».

Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo
Женяje citiralaпре 6 година
Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4.
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo
Женяje citiralaпре 6 година
Если человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo

Na policama za knjige

estetikadz
Похудение
- 144
- 12
Ne prati
Анна Колесник
Все о тринировках и спорте
- 138
- 5
Ne prati
Sveta Did
ПП✨
- 37
- 1
Ne prati
Чижик Пыжик
АЗы
- 18
- 1
Ne prati
Иван Иванов
Нов
- 36
Ne prati