Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

лучший учитель тот, кто лишь на шаг впереди нас.

Что это значит? Представьте, что вы играете в настольную игру, допустим в «Монополию». Согласитесь, никто не хочет играть в «Монополию» с человеком, который воспринимает игру слишком серьезно. Наверняка каждому приходилось иметь дело с таким игроком: серьезный человек отчаянно жаждет победить, из-за чего ведет себя так, что в конце концов ни у кого не остается сил и энергии продолжать игру. Когда один из игроков тщательно следит за соблюдением правил и проверяет, действительно ли вам можно взять $200, когда выпала карта «Шанс», это мешает получать удовольствие от игры остальным.

Иными словами, хорошее настроение повышает креативность мышления и, следовательно, продуктивность.

исследование показало, что хорошее расположение духа и позитивный настрой сильно влияют на мышление и поведение человека.

Успех не делает нас счастливыми. Наоборот — счастье делает нас успешными

Шаг первый: улучшение эмоционального фона. Шаг второй: фокусирование на важных для нас вещах.

позитивные эмоции непосредственно влияют на деятельность мозга.

Иными словами, хорошее настроение повышает креативность мышления и, следовательно, продуктивность.

если стресс — это проблема, то хорошее эмоциональное состояние — ее решение.

Одной из первых данный феномен стала изучать Барбара Фредриксон, профессор психологии в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле, ведущий специалист в области позитивной психологии — относительно нового направления науки, которое фокусируется на изучении и улучшении личного и общественного благополучия.