PretragaBibliotekaAudio-knjige
Još ▼
Police za knjigeKod za preuzimanje
bookmate game
7 dana besplatno
sr
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Knjige
Čitajte pomoću naših aplikacija:
iOS
·
Android
Наталья Зубарева

Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье – что кроется в извилинах «второго мозга»

Čitajte
Utisak
Dodaj na policu
Već sam pročitao/la
Prijavite grešku u knjizi
Наталья Зубарева — автор бестселлеров «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов-2», практикующий доктор превентивной и функциональной медицины, создательница популярнейшего образовательного блога @doctor_zubareva (более 2,7 миллионов подписчиков) и онлайн-проекта «Академия Здоровья» (@zubareva_online), научный редактор книжной серии издательства АСТ. В новой книге доктор Зубарева рассказывает о кишечнике — «втором мозге» человека. Триллионы бактерий человеческого организма составляют микробиом — единую экосистему, огромную роль в функционировании которой играет кишечник. Этот орган непосредственно влияет на наше здоровье: кожу, иммунитет, вес, эмоциональное состояние, работу мозга и даже гормональный фон. В книге представлены выводы, основанные на данных фундаментальной медицины, подкрепленных последними исследованиями российских и западных ученых, а также практикой функциональной медицины. Автор делится профессиональным опытом и своим взглядом на диагностику и лечение заболеваний, связанных с дисфункциями ЖКТ. Читатель узнает, что связывает кишечник и мозг, как бактерии управляют нашим самочувствием, настроением и привычками, к каким болезням ведет неправильное питание, а также еще очень много важной информации — от антибиотиков и аллергии до секретов красивой и здоровой кожи. Позаботьтесь о своем микробиоме — а он позаботится о том, чтобы вы были здоровы и счастливы!
Художественная литератураФантастика
479 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Bookwire
Prvi put objavljeno
2023
Godina izdavanja
2023
Izdavač
АСТ

Slične knjigeSve

Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Купрумje podelio/la utisakпре 5 година
    👎Možete propustiti
    💩Smeće

    Обидно, когда вместо толкового научпопа по теме кто-то читает эту звезду дырявого кишечника и рваной печени. Абсолютно непригодное чтиво, без какого-либо научного подтверждения и доказательных источников, не тратьте время, если интересует эта тема.

    • 1 lajk
    • Lajkuj
    • Komentariši
    • Prijavite ovo
  • Анна Грачёваje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

    Обо всем понемногу, толково,по делу. Хотелось бы еще глубже прочитать по некоторым главам...

      • Lajkuj
      • Komentariši
      • Prijavite ovo
    • Кристина Сероваje podelio/la utisakпре 4 године
      👍Vredna čitanja

      Отличная, супер полезная книга. Читайте обязательно! А я пошла ещё и за бумажной версией.

        • Lajkuj
        • Komentariši
        • Prijavite ovo

      Citati

      • aidaaubakirova1312je citiraoпре 4 године
        ЛЕЧЕБНЫЙ ПРОТОКОЛ ПО НАТАЛЬЕ ЗУБАРЕВОЙ: «АКНЕ»
        ВАЖНО! Перед использованием любых схем и протоколов советуйтесь со своим леча- щим врачом. Все добавки, витамины и нутрицевтики могут вызывать аллергические реакции и давать побочные эффекты.

        Меню, рецепты для этого протокола, правила и видеоуроки с объяснениями есть в моей онлайн-академии ЗДОРОВЬЯ (в инстаграм @zubareva_online).

        Диета рассчитана на 6 – 8 месяцев.

        1. Орехи сырые. Ежедневно 20 – 25 г (фундук, миндаль – ТОЛЬКО ЭТИ ОРЕХИ).

        2. Авокадо, ½ плода.

        3. Нерафинированные масла 10 мл в обед и на ужин, как заправка к овощам.

        4. Семена черного кунжута – 1 столовая ложка в сутки, разжевать.

        5. Ложимся спать строго в 23:00, подъем в 7:00 (если не можете уснуть, то пьете мела- тонин).

        6. УБРАТЬ крупы, содержащие ГЛЮТЕН.

        Безглютеновые крупы: рис, гречка, киноа, амарант. Кукурузная крупа не содержит глю- тен, но ее тоже лучше исключить.

        7. УБРАТЬ цельное молоко навсегда и молочнокислую продукцию на 4 месяца.

        8. УБРАТЬ ЯЙЦА.

        9. УБРАТЬ МОРЕПРОДУКТЫ.

        10. УБРАТЬ сахар в чистом виде и продукты, содержащие сахар, а также продукты, име- ющие высокий ГИ
        • 1 lajk
        • Lajkuj
        • Komentariši
        • Prijavite ovo
      • khilinskayaje citiralaпре 4 године
        «Страх, агрессия, вина, фрустрируемые желания, будучи подавляемыми, приводят к хроническому эмоциональному напряжению, нарушающему функционирование внутренних органов
        • 1 lajk
        • Lajkuj
        • Komentariši
        • Prijavite ovo
      • khilinskayaje citiralaпре 4 године
        Правильно, когда обнаружили антитела к ТПО. Мы их обнаружили и забыли, они не требуют специфического лечения, их не надо снижать, контролировать, они дают нам лишь одно точное знание – что в организме произошел сбой, иммунная система протестует, есть аутоиммунная настороженность.
        И что надо делать? В каждом случае, конечно, свое лечение, но для начала такому пациенту необходимо полностью изменить свой рацион, обследоваться, элементарно сдать клинический минимум, анализы на гормоны, микроэлементы, витамины, обследовать кишечник на предмет СИБР, СИГР (в соответствующих главах есть список необходимых анализов).
        • 1 lajk
        • Lajkuj
        • Komentariši
        • Prijavite ovo

      Na policama za knjige

      Ne poklanjajte knjigu. Poklonite biblioteku!Poklonite Bookmate pretplatu →
      fb2epub
      Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)