Фитнес-цели и как их достичь

Obavesti me kada knjiga bude dodata

Статья о том, как правильно навести порядок в тренировочном процессе, при столь длинной дороге, под названием «Фитнес». Чтобы избежать пустой траты времени и возможных травм, необходимо уделить время, в построении правильной программы. В статье указаны три основных и наиболее популярные методики тренировочного процесса: похудение, набор мышечной массы, повышение силовых способностей. Что определенно даст Вам «знание» и грамотный подход к достижению вашей заветной мечте.

Спорт Бизнес Тренировки Здоровье и безопасность

Ova knjiga je trenutno nedostupna

16 štampanih stranica

Prvi put objavljeno: 2020
Godina izdavanja: 2020

Slične knjigeSve

Utisci

Александрje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja
Познавательно. Правильно ориентирует занимающихся по основам планирования нагрузки на тренировках и отдыху для восстановления.
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo

Citati

Olesya Pchelintsevaje citiralaпре 3 године
Дело в том, что каждый спортсмен выстраивает себе дисциплину, в жизненном приоритете которого, является тренировка. Что и является главной инвестицией в себя, своего здоровья, своей молодости и своего долголетия.
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo
Olesya Pchelintsevaje citiralaпре 3 године
Вот как выглядит эта формула: 220-(возраст)=… и умножить 0,6 (60%)= цифра при которой следует начинать под
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo
Olesya Pchelintsevaje citiralaпре 3 године
- на большие группы мышц (грудь, ноги, спина ) будем суммировать порядка 12 подходов, а на группы мелких мышц ( дельты, бицепс, трицепс, икроножные) от 6-8.
- Lajkuj
- Komentariši
- Podeli
  Facebook
  Twitter
  Kopiraj link
- Prijavite ovo

Na policama za knjige

Надежда Гордеева
Спорт
- 7
Ne prati