Mejora tu autoestima

La autoestima es la manera de pensar, sentir y actuar que aceptas, respetas y en la que crees hasta el final

Cuando te respetes reconocerás tu dignidad y tu valor como persona única. Y entonces te tratarás de la misma forma en que tratas a una persona que consideras digna de tu respeto.

En la vida diaria, la autoestima significa ser consciente de la habilidad para hacer frente a los desafíos de la vida y también, por qué no, de la capacidad para construir la propia felicidad.

Todo el tiempo perdido es energía que se malgasta. De hecho, las preguntas que tendremos que plantearnos son: ¿qué hemos aprendido de la experiencia? ¿Qué habría que modificar y por qué?

Acercarse a la persona no con simpatía sino con empatía. Esta se define como la capacidad de experimentar los sentimientos de otra persona para comprender el significado que poseen determinadas experiencias para ella. La capacidad empática incluye:

■ La visión: una fuente de satisfacción

Tener un concepto positivo de uno mismo significa, ya hemos dicho, concederse un valor, gustarse; podríamos decir incluso que significa «amarse».

Es conveniente hablar con un experto cuando no se es capaz de comprender de dónde derivan las sensaciones de malestar o en qué momento de nuestra vida el estrés tiende a

¿Qué me está pidiendo ahora? ¿Qué he dejado de lado (en mi cabeza, en mi corazón) para que haya perdido ya la ilusión?».

¿Qué podría hacer para sentirme mejor?».