da
Knjige
Henrik Duer

Danskernes bedste vægttab

  • Christian Svaneje citiraoпре 4 године
    Sandheden er, at dine følelser kommer og går. Trangen til at overspise vil forsvinde, uden at du overspiser, men det kan tage tid, og trangen kan komme tilbage.

    Hvis du overspiser, så forsvinder trangen, men den kommer også tilbage!

    Når du skal mestre trangen til at overspise, så er det vigtigste, at du står fast – ”jeg vil ikke give efter” – og at du holder dig selv fast i, at trangen nok skal forsvinde.
  • Christian Svaneje citiraoпре 4 године
    Det er ikke farligt at være sulten. Risikoen for, at du skulle dø af sult eller blive underernæret, er lig med nul. Læg mærke til den, og øv dig i at være sulten. Giv det en chance.
  • Christian Svaneje citiraoпре 4 године
    Samtidig begyndte jeg at tænke på, at alt det sukker, søde- og farvestof gjorde mere skidt end gavn for min krop. Den ”væmmelse” gjorde det nemmere at lade være. Har du nogensinde tænkt over, hvad du egentlig propper i munden, og hvad det gør ved din krop? Nogle gange kan den bevidsthed gøre det nemmere at lade være.
  • Per Sørensenje citiraoпре 4 године
    Kommer du under 1200 kcal, bør du kontakte en kostvejleder, som kan tjekke, om du får alle dine næringsstoffer.
  • Stineje citiraoпре 5 година
    Al forandring starter med det første skridt, og der sker ingenting
  • Camilla Madsenje citiraoпре 5 година
    5 REDSKABER, DER KAN HJÆLPE DIG
  • Susanne Margrethe M Jacobsenje citiraoпре 5 година
    I perioder med stress må jeg indrømme, at jeg stadig bukker under for sukkertrangen, men til gengæld stopper jeg før.
  • Anette Sørensenje citiraoпре 6 година
    Gør du det rigtigt, er det bare et spørgsmål om tid, før du er i mål.
  • Jette Ninette Olsenje citiralaпре 6 година
    www.henrikduer. dk, kan du gratis downloade 13 flotte ”postkort” med motivation lige til at printe ud og hænge op.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)