Cómo ser el amor que buscas

gestionar lo que pensaban de mí.

Evasión: hábito de cambiar de tema o hacer responsables a otros (externalización); ese es el caso, por ejemplo, cuando alguien echa la culpa a los demás por su propio maltrato verbal, físico o emocional, con frases del tipo “Si tú no hubieras… yo no te habría…”.

Evitación: conducta de negar asuntos, hacer la vista gorda, barrer las cosas bajo la alfombra; ocurre, por ejemplo, cuando alguien no se responsabiliza de sus actos rechazando haberlos cometido o mintiendo, evitando mencionar ciertos detalles, negándose a hablar de ciertos problemas o desatendiéndolos por completo.

Revisionismo: dinámica de control en la que cada persona saca a relucir “malas acciones” cometidas por la otra en el pasado para ubicarse en ventaja, por ejemplo, ante un problema actual.

Invalidación: intento de que una persona crea que sus emociones son lo que está mal, en lugar del problema o conflicto en cuestión. Por ejemplo, ante la expresión emocional, puede haber frases como “Estás exagerando”, “Eres demasiado sensible” o “Tienes que sobreponerte de una vez”.

Las emociones son una parte normal de la niñez y de la vida;

Todos tenemos un niño interior: la parte de nosotros que nació libre, completa y conectada con nuestra esencia más íntima, nuestro Yo auténtico

embargo, antes de explorar nuestros yo condicionados, es fundamental acercarnos a nuestro niño o niña interior o, más precisamente, a nuestro niño interior herido

Por eso, muchos seguimos actuando los mismos roles en todos nuestros vínculos, a pesar de que las partes programadas de nuestro ser datan de un período de inmadurez y constituyen una reacción defensiva al trauma.

Si estamos en un vínculo romántico estable, quizá nos cueste darle a nuestra pareja el espacio que necesita e interpretemos toda distancia o desinterés como una confirmación de que no valemos gran cosa