Cómo ser el amor que buscas
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- 2024
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- 2024
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- VR Editoras
Utisci
- mariaalondramm1985je podelio/la utisakпре 6 месеци
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- jimena astridje citiraoпре 5 месеци
gestionar lo que pensaban de mí. - Karinaje citiralaпре 21 сата
no era lo mismo desarrollar la conciencia, es decir, darme cuenta de mis pensamientos y emociones, que permanecer presa de un circuito interminable de sobreanálisis, cavilaciones y preocupación en el que llevaba décadas dando vueltas. Ser consciente significa nada más que llevar la atención a algo, observarlo, verlo; no significa pensar. A través de la práctica de mirarme conscientemente, de ser una observadora neutral de mis procesos mentales, empecé a verme como una entidad separada de los pensamientos repetitivos que me habían consumido durante años, así como de las emociones y comportamientos habituales que los acompañaban. - Karinaje citiralaпре 21 сатаCon el tiempo, sin embargo, fui vislumbrando que los pensamientos y sentimientos de los que estaba al tanto representaban apenas un fragmento minúsculo de lo que en verdad pensaba y sentía: la mayor parte de mi mundo mental se encontraba por debajo del nivel de la conciencia y derivaban de mi subconsciente, responsable de hasta el 95 %de nuestros pensamientos, emociones y reacciones habituales. Para identificar y entender mis necesidades emocionales, tenía que aprender a hacer consciente mi subconsciente, lo cual, supe más adelante, no es una proeza imposible.
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