Koristimo kolačiće da poboljšamo iskustvo na web lokaciji i naše preporuke.
Za više informacija, pročitajte našu Politiku kolačića.
Prihvati sve kolačiće
Podešavanja kolačića
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Došlo je do greške. Pokušajte ponovo.
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться, Наталья Керре
ru
Knjige
Наталья Керре

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
više
246 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Bookwire
Prvi put objavljeno
2024
Godina izdavanja
2024
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Кристина Смалькоje podelio/la utisakпре 4 месеца
    💡Poučna
    🎯Zdrav

  • zuraisakova460je podelio/la utisakпре 4 месеца
    👍Vredna čitanja
    🔮Kompleksna

Citati

  • skygloryyje citiraoпре 4 месеца
    если вам кажется, что судьба обращается с вами грубо и немилосердно, это вовсе не значит, что вам желают зла. Просто вы заняли неудобную для нее позицию;
  • Анна Лукьяноваje citiraoјуче
    Какой образ жизни вам больше подходит? С какими нагрузками, каким количеством общения, в паре или отдельно и т.д.?
    Подходят ли вам люди рядом с вами? Я сейчас не только о любовных отношениях, но и о друзьях, приятелях и коллегах.
    Подходит ли вам рабочий режим, в котором вы живете? Не пора ли снизить нагрузку, сократить рабочий день или добавить выходных?
    Подходит ли вам вообще тот род деятельности, которым вы сейчас зарабатываете на жизнь? Не пора ли посмотреть в другую сторону?
    Если в вашей жизни случается большое горе — как пережить его максимально продуктивно? Когда можно и нужно напрячься, собрать все силы, а когда — чуть отпустить ситуацию, чтобы идти дальше
  • Анна Лукьяноваje citiraoјуче
    кафе с одним столиком в переулке. Главное, чтобы в этом месте вы чувствовали себя максимально безопасно. Такие места не делают вас слабым. Они дают возможность перевести дух. Вы

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)