bookmate game
ru
Дипак Чопра

Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
  • Светлана Бессоловаje citiralaпре 9 година
    процесс восстановления равновесия, возврат к себе, - это в действительности процесс вспоминания.
  • Светлана Бессоловаje citiralaпре 9 година
    То, что мы встречаем в жизни, - результат направленности нашего внимания.
  • Светлана Бессоловаje citiralaпре 9 година
    Каждый день совершайте тридцатиминутные прогулки. Самое лучшее время - это утренний период Капхи, с 06:00 до 10:00. Не выполняйте никаких упражнений (кроме легкой прогулки) после 18:00.
  • Светлана Бессоловаje citiralaпре 9 година
    делайте один-два глотка горячей воды хотя бы каждый час.
  • Светлана Бессоловаje citiralaпре 9 година
    Это не более чем привычка, 99% мыслей, возникших у вас сегодня, это те же самые мысли, что были у вас вчера.
  • Кирилл Егуповje citiraoпре 4 године
    сна. Попробуйте понюхать перед сном смесь теплых, сладких и кислых ароматов, успокаивающих Вата-дошу (например, базилик, апельсин, розу, герань, гвоздику и некоторые другие специи). В западной знахарской традиции масло лаванды считается особенно эффективным для коррекции сна. Рекомендуется втирать одну или две капли этого масла в лоб
  • Кирилл Егуповje citiraoпре 4 године
    Вторая техника - музыка Гандхарва-веды
  • Кирилл Егуповje citiraoпре 4 године
    Другими словами, когда вы бодрствуете, бодрствуйте тотально.
  • Кирилл Егуповje citiraoпре 4 године
    очень мощное средство против бессонницы
  • Карантіно Тарантіноje citiralaпре 5 година
    Взгляните на ситуацию с той точки зрения, что вы получите столько отдыха, сколько природа сочтет нужным вам дать, пусть даже если вы и не спите. Препоручите себя природе. Выключите лампу для чтения; разверните часы циферблатом к стене и не думайте о времени. Наслаждайтесь тем, что отдыхаете в удобном положении. Сон придет сам по себе, а вы тем временем позвольте своему организму отдохнуть и восстановиться.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)