ru
Knjige
Бакари Сиссако

Йога. 7 минут в день

  • b5020667921je citiraoпре 2 године
    РАЗМИНКА

    30 секунд на упражнение / 3 подхода

    1 Растяжка спины
    Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
    Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
    ТРЕНИРОВКА

    ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)