Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими @bookinier

Попытка запретить себе чувствовать — это попытка запретить себе быть.

Чувства. Можно. Только. Прожить.

Обида проявляется, когда ваши ожидания и надежды не совпадают с реальностью.

Мы сами себе придумываем «ВСЕХ», наделяем силой влияния на нас и пугаем себя ими же.

Нет ничего плохого в том, чтобы учитывать присутствие, интересы и потребности других людей.

Но плохо вам от того, что вы принимаете не свои решения из страха разочаровать даже не другого человека, а его проекцию.

Диалог и прозрачные договоренности дают шанс проявиться альтернативным вариантам ситуации.

Такой метод называется «присвоить проекцию». Ирино представление «она должна» перекодировалось в «мне это очень нужно». Чувствуете, как по-другому зазвучало?
Когда человек осознает свои желания и потребности, за них можно и нужно взять ответственность. Только после этого возможно постепенно протоптать тропинку к их реализации.

Действия перевоплощают каждую негативную мысль в разрешение се

Сделайте одно маленькое действие сегодня, не думая о великой конечной цели.

Сопротивление изменениям преодолевается только действием