bookmate game
ru
Ренат Шагабутдинов,Эдуард Безуглов

Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях. Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
302 štampane stranice
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Жансаяje podelio/la utisakпре 3 године
    🎯Zdrav

    Понравился формат изложения материала, можно читать в нужном тебе порядке или только то, что необходимо.
    Полезными для себя нашла "Любительский бег", тут как говорится, просто бери как инструкцию и беги. Есть план по длительности бега (сколько недель, сколько минут).
    Ещё, в конце книги есть список полезных сайтов и приложений, обзор спорт. напитков, протеиновых батончиков и обзор на кроссовки.
    В остальном, это просто сборник разных популярных методик, техник по эффективности, медитации и спорту. Спорту уделено процентов 80% книги.

Citati

  • nataliaje citiraoпре 4 године
    Несколько фильмов, которые мы рекомендуем к просмотру, если вы хотите больше узнать об истории спорта или получить заряд мотивации:

    • «Сила воли»,

    • «Префонтейн»,

    • «Несломленный»,

    • «Тренер»,

    • «Огненные колесницы»,

    • «Легенда № 17»,

    • «Чемпионы».
  • nataliaje citiraoпре 4 године
    Сайт сервиса: https://www.freeletics.com/en
  • nataliaje citiraoпре 4 године
    Если вы хотите заниматься на турнике, обязательно прочитайте короткую книгу Брэтта Стюарта «50 подтягиваний через 7 недель»[33]. Саммари (краткое изложение) этой книги доступно в блоге Михаила Иванова: http://m-ivanov.com/2015/07/50-podtyagivanij-cherez-7-nedel

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)