Подборка от "Чтение и терапия"

Еще один внимательный взгляд на природу мы можем увидеть в рассказах Константина Паустовского. Отдельно предлагаю вам обратить внимание на главы «Леса» и «Дом» в его книге «Мещерская сторона».

Как красиво и с какой любовью он написал такие строки: «Трещат печи, пахнет яблоками, чисто вымытыми полами. Синицы сидят на ветках, пересыпают в горле стеклянные шарики, звенят, трещат и смотрят на подоконник, где лежит ломоть черного хлеба. <...> Я отплываю в тумане. Восток розовеет. Уже не доносится запах дыма сельских печей. Остается только безмолвие воды, зарослей, вековых ив.
Впереди – пустынный сентябрьский день. Впереди – затерянность в этом огромном мире пахучей листвы, трав, осеннего увядания, затишливых вод, облаков, низкого неба. И эту затерянность я всегда ощущаю как счастье».

Но и у нас есть и описания русской природы, тоже часто щемящие, очень красивые и трогательные. Для таких впечатлений стоит перечитать и вспомнить «Кладовую солнца» Михаила Пришвина и его рассказы о природе.

О связи природы и медитации рассказывает доктор Цин Ли в книге «Синрин-Йоку: японское искусство лесных ванн». Лесные купания – это не погружение в воду в прямом смысле слова, а длительные неторопливые прогулки по лесу, рассматривание деревьев и лесных обитателей и глубокое медитативное дыхание. Автор рассказывает, как системно поддерживаются такие прогулки в Японии: прямо в лесных парках устроены санатории и больницы, и доктора принимают пациентов в лесу (!), прописывая им гуляния и расслабления.

Если вы сейчас можете выходить из дома, то книга поможет направить внимание на медитации во время прогулок; если же такой возможности нет, то поможет представить себе, как вы сможете гулять через некоторое время.

Книга о семейных ценностях, важности общения и поддержке друг друга «Спаситель и сын» Мари-Од Мюррай рассказывает историю современной французской семьи, состоящей из отца и сына. Отец – психотерапевт по имени Спаситель – много работает и воспитывает сына-школьника. Трогательная история их отношений, знакомства с новыми людьми и просто жизни читается легко и очень быстро становится как будто беседой со знакомыми или родственниками, настолько просто она рассказана.

Дополнительно можно наблюдать за тем, как Спаситель проводит психотерапевтические сеансы (и понять, что это совсем не страшно, если до этого так казалось), сталкивается с разными и очень человеческими проблемами в своей жизни (ни один специалист не застрахован от обычной жизни!) и как их пытается решать.
Если вам понравится первая часть, то хорошая новость для вас: про героев есть уже 4 книги.

Во время карантина уехать в другой город невозможно, но об этом можно мечтать и размышлять. Герой книги Фэнни Флэгг «Рождество и красный кардинал» из-за неутешительного диагноза врача переезжает в маленький городок с более теплым, чем в Чикаго, климатом. И внезапно оказывается, что можно не страдать от тяжелых условий, но изменить их и начать совершенно другую жизнь. Можно найти новых друзей, даже если до этого было сплошное одиночество и не было надежды.

Вкус к жизни можно ярко прочувствовать, читая описания еды в книгах Эрнеста Хемингуэя. Некоторые диалоги из книги «Праздник, который всегда с тобой» сейчас могут казаться грубыми, но еда, здания, ритм самого Парижа ему удалось передать так тонко и отчетливо, что город на страницах будто настоящий и очень живой.
То, что нужно для всех базовых нужд: «Мы хорошо и недорого ели, хорошо и недорого пили и хорошо спали, и нам было тепло вместе, и мы любили друг друга».

Если вам захотелось после этого самим что-то приготовить, вам может пригодиться книга о кулинарии в современных условиях. Героиня «Закваски» Робина Слоу работает программисткой и в целях увеличения продуктивности питается пищевой смесью без вкуса и запаха. Однажды она получает необычный подарок – живую хлебную закваску – и неожиданно для самой себя начинает печь хлеб. Дальше будет много проб и несколько ошибок, внезапное осознание, чего же на самом деле хочется от жизни, и, конечно, выбор в пользу того, чего действительно хочется.

Эхом «Шоколаду» вторит книга Луиджи Баллерини для детей любого возраста «Синьорина Корица». Главная героиня – двенадцатилетняя Марта – случайно попадает в кондитерскую синьорины Корицы и учится вместе с ней печь самые вкусные пирожные, решающие самые разные проблемы людей. Книга про оптимизм, любовь к своему делу и настоящую дружбу.

С помощью книг можно вдоволь поездить по Франции: после Прованса мы направимся в маленький французский городок, где однажды появилась женщина с дочкой. Героиня открыла магазинчик и предложила жителям городка шоколад собственного изготовления. Шоколад, как и в любой сказке, оказался с секретом – каждому человеку доставался тот, которого не хватало больше всего, исполняющий желания, дающий вкус к жизни. Книга Джоанн Харрис «Шоколад» – об ощущении дома, радости еды, об уюте и ценности семьи. К чтению можно добавить просмотр экранизации «Шоколада», в которой играют Жюльет Бинош и Джонни Депп.

Любимое дело иногда может появиться в жизни совершенно внезапно, даже когда мы его не ищем. Так случилось и с героем книги Питера Мейла «Хороший год», получившим внезапное наследство в Провансе. Главный герой (конечно, молодой, красивый и добрый) приезжает в Прованс и внезапно для себя, вместо того чтобы сразу продать дом и участок, решает все восстановить.

На пути он столкнется с неожиданными препятствиями, некоторым (но в рамках приличий) коварством и в итоге поймет, хорошо там ему или нет. В книге герои вкусно едят, принимают солнечные ванны и выращивают собственный виноград – картинка одурманивающая и поистине расслабляющая, идеально подходит для ленивого субботнего чтения.

Найти свое призвание и реализовать мечту можно вместе с героиней романа Дженни Колган «Книжный магазинчик счастья». Уютная и простая история о сотруднице библиотеки Нине, потерявшей работу, но сумевшей понять, что бы ей хотелось делать дальше, и реализовать свой план. Роман без двойного дна и острых происшествий, но с чудесным описанием книг и регулярного чтения, с видами суровой и романтичной Шотландии, с ощущением свободы, весельем и, конечно, с таким необходимым сейчас хеппи-эндом.