overvej nogle positive måder at opfatte den uforløste erindring på. Brug derefter denne øvelse til at installere det nye perspektiv i din krop og dit sind.
Spørg: Hvor i min krop ved jeg dette? Det er som regel i hjertet, brystet, solar plexus eller maveregionen.
Spørg: Hvis denne viden havde en farve, hvilken farve ville det så være? Hav tillid til dit første svar.
Hold denne viden der nu.
Luk øjnene, og brug fantasien til at bevæge dig tilbage til fortiden med denne viden, mens du spiller filmen med den gamle erindring fra start til slut – men denne gang med den [sig farven] viden i dit [sig stedet og det, du fandt ud af]. For eksempel: Med den røde viden i mit hjerte om, at jeg var tryggere, end jeg troede.
Når du er færdig, bringer du den nye viden tilbage til nuet ved at åbne øjnene.