Selve teknikken er enkel: inden man sover, indøver man det simple i grunden selvfølgelige princip: hvis jeg drømmer om noget fremmed eller fjendtligt, hellere kæmpe end flygte, hellere se det i øjnene end vende ryggen til. Og hvis jeg kæmper i drømme, eller hvis der kæmpes, hellere søge at slutte fred.
Omsat til et for almen personlighedsvækst gældende princip: Hellere se sig selv end lukke øjnene. Hellere slutte fred med sig selv end kæmpe med sig selv. Det hæmmer og dæmper bevidstheden at lukke øjnene, fortrænge, undvige mødet med sig selv.