Mindsight er en form for fokuseret opmærksomhed, der gør det muligt for os at se vores eget sinds indre maskinrum. Det hjælper os til at blive bevidst om vores mentale processer uden at lade os rive med af dem, gør det muligt for os at rive os selv ud af autopilotens kløer, der består af indgroet adfærd og vanemæssige reaktioner, og flytter os væk fra de reaktive følelsesmæssige onde cirkler, vi alle sammen har en tendens til at blive fanget i. Mindsight gør det muligt for os at ‘navngive og tæmme’ de følelser, vi oplever, i stedet for at lade os overvælde af dem. Tænk over forskellen