VEŽBA SAHRANJIVANJA ŽIVOG
Lezi na zemlju i opusti se. Skrsti ruke na grudima u položaju mrtvaca.
Zamisli sve pojedinosti svoje sahrane, kao da će se dogoditi sutra. Jedina razlika je u tome što ćeš biti sahranjen živ. Prema tome kako se odvija priča – kapela, pratnja do groba, spuštanje kovčega u grob, dolazak crva – napinji sve svoje mišiće u očajničkom naporu da se pokreneš. Ali ne pomeraj se. Ne pomeraj se sve do trenutka kada ćeš, ne mogavši više da izdržiš, jednim pokretom celog tela razmaknuti daske kovčega, udahnuti duboko i postati slobodan.
Taj pokret će biti efektniji ako ga prati krik, krik koji potiče iz najdubljih dubina tvog tela.
DISANJE RAM-a
Ispusti vazduh iz pluća tako da budu prazna koliko god je to moguće. Zatim udiši pritom polagano podižući ruke uvis. Dok udišeš, usredsredi svoju pažnju da bi mogao da osetiš u sebi kako te prožimaju ljubav, spokojstvo i sklad sa Univerzumom.
Zadrži vazduh u plućima i podignute ruke što duže možeš, uživajući u unutarnjoj i spoljnoj harmoniji. Kad dođeš do ivice izdržljivosti, naglo izdahni izgovarajući reč RAM.
Ponavljaj vežbu pet minuta.