COMO DORMIR CORRIDO SIN LEVANTARSE A ORINAR - LOGRANDO UN SUEÑO ININTERRUMPIDO
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE FRANK SUAREZ
CONTENIDO:
Importancia del sueño ininterrumpido para la salud
El efecto del sueño interrumpido en el estrés y la dificultad para adelgazar
La relación entre la glucosa alta y el sueño interrumpido
El sueño como momento de reparación y desintoxicación del cuerpo
El ciclo de la vida y el punto de descanso y reparación
Problemas de salud asociados con la falta de sueño, como diabetes y cáncer
La importancia de mejorar la calidad del sueño
Cómo evitar levantarse para orinar durante la noche
Uso de magnesio y potasio para tranquilizar el cuerpo y mejorar el sueño
ACERCA DE ESTE LIBRO
Este libro se basa en las enseñanzas de Frank Suárez. Ha sido ampliado para facilitar su comprensión. Todos están comprometidos con su investigación científica, hallazgos y experimentación. Ha sido creado para brindar a más personas acceso a su trabajo y ayudar a crear vidas más saludables.
ACERCA DE FRANK SUAREZ
Frank Suárez (1972-2021) fue un influyente nutricionista puertorriqueño. Graduado de la Universidad de Puerto Rico, Suárez obtuvo una maestría en Nutrición Clínica y dedicó su carrera a promover la salud y el bienestar a través de la nutrición y el estilo de vida. Fundó el Instituto de Nutrición Celular y escribió libros exitosos como "El Poder del Metabolismo". Su enfoque en la educación nutricional, la prevención de enfermedades y la pérdida de peso sostenible lo convirtieron en un referente en América Latina. A pesar de su lamentable fallecimiento en 2019, su legado perdura, inspirando a millones a llevar vidas más saludables.
