Татьяна Джумма

почему я должна отказываться от того, что мне нравится, из-за одной нелепой ошибки?

УПРАЖНЕНИЕ «Ворона на лестнице». Представьте, что в ваш подъезд прилетела ворона, да не простая, а музыкальная! Она прыгает по лестнице и весело каркает.
Сначала ворона поднимается наверх. Первая ступенька — низкое уверенное «Кар!», потом с каждой ступенькой голос становится тоньше и, наконец, десятое — самое высокое «Кар!» Прислушивайтесь к своему голосу, повышайте звук аккуратно и постепенно.
Потом ворона спускается вниз. Первое «Кар!» она выкрикивает высоким голосом, а десятое — низким. Пройдя по всем ступеням вместе с веселой вороной, вы выясните возможности вашего голосового аппарата, почувствуете, какой тембр голоса для вас наиболее комфортен. Если вы поймете, что говорите слишком тонко, пискляво и неуверенно, вам будет над чем поработать.

УПРАЖНЕНИЕ 1. «Умный выдох» (делайте перед выступлением). Перед тем как выйти к зрителям, сделайте от трех до пяти глубоких вдохов, каждый раз стараясь задерживать дыхание на минуту.

УПРАЖНЕНИЕ «Управляем интонацией». Произнесите предложенные фразы с разными интонациями:
1. «Молодец!» (с восторгом, огорченно, с благодарностью, гневно).
2. «Ничем не могу вам помочь» (искренне, с сочувствием, безразлично, раздраженно, давая понять бестактность просьбы).
3. «Вы поняли меня?» (доброжелательно, учтиво, сухо, официально, с угрозой).
4. «До скорой встречи!» (тепло, нежно, холодно, сухо, решительно, резко, безразлично).
5. «Это я!» (радостно, торжественно, виновато, грозно, задумчиво, небрежно, таинственно).
6. «Я не могу здесь больше быть» (с сожалением, обиженно, неуверенно).
7. «Я буду помнить об этом» (с признательностью, с обидой, с восхищением, с гневом).
8. «А почему Вы молчите?» (сухо, официально, радостно, грозно, с упреком, доброжелательно, равнодушно, гневно, с восторгом).

УПРАЖНЕНИЕ 2. «Тридцать три Егорки» (делайте ежедневно). Когда вы произносите речь, особенно если говорите долго, вам приходится задерживать дыхание. Неподготовленному человеку это дается непросто! Отсюда нарушение ритма, запинки, смущение. Тренировать дыхание можно с помощью скороговорок. Вот эта русская народная скороговорка вам очень пригодится. Итак, четко проговариваем следующий текст: «Как на горке, на пригорке были тридцать три Егорки». А дальше начинайте пересчитывать: «Раз — Егорка, два — Егорка, три — Егорка»… Егорок можно быть столько, на сколько хватит воздуха. Если вы все-таки доберетесь до тридцать третьего, не забудьте себя похвалить!

УПРАЖНЕНИЕ 3. «Управляемый поток» (делайте ежедневно). Вдохните и выдохните так, чтобы задействовать живот, — исключительно мышцы пресса. Плечи не поднимайте, грудную клетку тоже оставьте неподвижной. Вдох через нос — короткий, но очень глубокий. Выдох через рот — максимально длинный. Сделайте от шести до девяти вдохов-выдохов.

УПРАЖНЕНИЕ 4. Разминаем резонатор «Маска». Откройте рот, глубоко вдохните — и быстро выдыхайте через нос с одновременным звуком «м-м-м-м-м-м». Диафрагму держать не надо, живот и грудь должны опасть очень скоро. Звук «м-м-м-м» направляйте в верхние зубы, при этом в губах должно появиться ощущение щекотания.

УПРАЖНЕНИЕ для губ «Заборчик счастья». Улыбаемся широко, прямо-таки голливудской улыбкой, а затем собираем губы трубочкой и тянем вперед. Повторяем десять раз.

УПРАЖНЕНИЕ для языка «Лошадка». Цокаем, как лошадка (повторяем «цок-цок-цок»…) Следим, чтобы цоканье получалось чистым и не мешала слюна. Обязательно выполняем упражнение в ровном сдержанном темпе.
А теперь представим, что за нашей лошадкой несется целый табун, — ускоряем темп! В этом быстром темпе продолжаем звонко цокать. Делаем упражнение по одной минуте.

УПРАЖНЕНИЕ для нижней челюсти «Два сапога пара». Произносим фразу «Два сапога пара» и на слове «пара» оттягиваем нижнюю челюсть максимально вниз. Делаем десять раз.
Если в процессе выполнения упражнений вы почувствовали неприятные ощущения, скованность, спазмы, не перегружайте голосовой аппарат, дайте ему отдохнуть.