Stiven R. Gandri

I kao što su ili Ajnštajn ili Frenklin rekli – još nije tačno ustanovljeno: „Ludilo je kad neprekidno radite istu stvar, očekujući drugačiji rezultat.“

nedostatak kvalitetnih masnoća i zeljastog povrća u njegovoj ishrani, u kombinaciji sa svakodnevnim trčanje, poručuje njegovim genima da je on neuspešna jedinka, koja ulaže previše napora u pronalaženje nekvalitetne hrane.

geni koji aktiviraju jedan sled događaja u toku životnog ciklusa mogu da aktiviraju i suprotan scenario kad se od njih traži da promene smer delovanja

kalorije samo govore koliko energije sadrži neka hrana, ali ne i koliko energije vaše telo može da izvuče iz

ako je hrana slatka, jedi što više možeš jer dolazi zima, a tebi će biti potreban svaki gram sala da dočekaš leto

Omega-3 i omega-6 masne kiseline

fazom rušenja do temelja

prve dve nedelje evolucije

ishrane trudićete se da jedete proteine i povrće,

Pasta bogata vlaknima