Мел Роббинс

Если вы будете постоянно использовать Правило и отдавать должное своим побуждениям, именно это произойдет и с вами.

Будильник прозвенел, я ударила по кнопке, ПОТОМ сказала: 5–4–3–2–1 Давай!» и встала с постели

5–4–3–2–1 Давай! Не бойся просить Вселенную о том, чего ты хочешь в жизни.

5–4–3–2–1 Давай! Будь смелой. Не говори «нет» возможностям, даже если ты слепо упираешься в них носом.

–4–3–2–1 Давай! С чем бы я ни столкнулась – просто иду вперед. Моя карьера так значительно выросла после того, как я заставила себя смело переступить через планку

Давай! Делай! Скажи «да» через… 5–4–3–2–1.

Перед тем, как сделать что-то, что кажется трудным, пугающим или сомнительным, мы колеблемся. Колебание – это поцелуй смерти. На него может уйти всего наносекунда, но ему и этого достаточно. Это одно крошечное колебание запускает психическую систему, которая действует, чтобы остановить вас. И это происходит – только представьте себе! – меньше чем за пять секунд.

Вы когда-нибудь замечали, как быстро страх и сомнения забираются к вам в голову и начинают находить оправдания того, почему вы не должны что-то говорить или делать? Мы каждый день сковываем себя в мелких, повседневных ситуациях, и это влияет на вс

Как видите, нашу жизнь определяют вовсе не большие шаги, а, напротив, совсем маленькие

То, что колебания, сдерживание себя и желание передумать являются привычкой, – это хорошая новость. Существует простой, проверенный способ сломать или заменить эти привычки, и Правило пяти секунд