Джеральд Лемоль

Отличная книга , которая точно будет способствовать мотивации к здоровому образу жизни.
Также, стоит отметить, что не перегружена нудной теорией. У автора есть чувство юмора )
Самое главное, конечно, что книга 📚 очень полезна

Книга в целом полезная, рекомендации, как обычно, сводятся к общеизвестным: спорт, диета, дыхательные упражнения, отсутствие стресса. Смутило очень, очень нудное начало, но потом стало как-то повеселее)