bookmate game

Эктор Гарсиа

Citati

b8158550021je citiraoпре 2 године
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021je citiraoпре 2 године
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021je citiraoпре 2 године
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Utisci

Людмила Бородайje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja
🐼Lagano štivo

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733je podelio/la utisakпрошле године
👍Vredna čitanja

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Knjige
  • Janna S.je podelio/la utisakпре 2 године
    🎯Zdrav
    🌴Knjiga za plažu
    👍Vredna čitanja

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Knjige
  • fb2epub
    Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)