Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021je citiraoпре 2 године
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021je citiraoпре 2 године
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Utisci
Людмила Бородайje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja
🐼Lagano štivo
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733je podelio/la utisakпрошле године
👍Vredna čitanja
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)