Ferran Cases

Qué necesitarás para subir los escalones con éxito:

Mantener la mente abierta a nuevos conocimientos.
Tener ganas de aprender un poco de neurociencia para dummies.
Mucha paciencia.
Fuerza de voluntad.
Ganas de practicar.
No inventar excusas.
No tener miedo al miedo; ten miedo a no atreverte, a no empezar.
Entender que la palabra imposible no existe para ti.
No decirte nunca: «por un día que no lo haga no pasa nada».
Entender que todos podemos cambiar, no existe el «es que yo soy así».
La mala suerte no existe, tú decides tener ansiedad.
Aprender a nunca rendirte.
Aprender a levantarte siempre; caerás, como todo el mundo.
Empiezas hoy con todo, no mañana.
Todo es posible, ni te lo cuestiones.
Salir de la ansiedad tiene su precio, tienes que estar dispuesto a pagarlo.
Estar dispuesto a abandonar lo que te aleja de tu objetivo.
Tu enemigo número uno es la pereza.
Aprende a cultivar tu mente, es tu templo.
Lo que pienses no importa, importa lo que haces.
E

TODO ESTÁ EN EL CEREBRO.

Es decir, Dios es nuestro cerebro, toda conciencia, toda interpretación de la vida, nace en él.

El camino para salir de la ansiedad consiste en eso exactamente: saber quién soy y cómo interpreto el mundo

Si la interpretación que tenemos del mundo exterior y cómo nos relacionamos con él es a través de emociones como el miedo, la autoexigencia, la ira o la preocupación, crearemos una actitud ante la vida que nos provocará ansiedad.

Cambia tu manera de ver las cosas

Tenemos todo en la palma de la mano

Leer, leer mucho, es la única manera de generar opinión propia

No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa en nuestro día a día, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa

La ansiedad nace en un estímulo externo irreal

ansiedad existe en la manera que tienes de interpretar el mundo que te rodea.