. G. Dolan, kog ste upoznali ranije, veruje da je ključ za prevazilaženje FOMO-a i FOBO-a da se pronađe vreme za promišljanje, meditaciju i samoposmatranje. Za njega, i mnoge druge, molitve su način da se to postigne. Možete primeniti slične metode kao kada je u pitanju vežbanje, šetnja po gradu ili pak slušanje muzike. Kada je reč o bilo kojoj od ovih aktivnosti, ključno je da pažnju usmerite na nešto što u normalnim okolnostima ne biste ni primetili, a dešava se upravo u tom momentu. To može biti pažnja usmerena na ritam pesme, ili osećanje kako vaša stopala dodiruju pod dok hodate ili trčite.