И. Митрофанова

План Действий
для получения дополнительных денег

Основные этапы сеанса управляемого воображения

Вот несколько простых правил, благодаря которым сеансы релаксации и воображения действуют быстрее и лучше.

• Выполняйте эти сеансы релаксации дважды или трижды в день.

• Выберите тихое место, где вас никто не потревожит.

• Выполните сеанс глубокой релаксации. Можно повысить степень релаксации, считая в обратном порядке от пяти до одного столько раз, сколько потребуется, или же время от времени выполняя глубокий вдох.

• Можно углубить степень релаксации, представляя себе тихие спокойные места.

• Прежде чем представлять себя добившимся поставленной цели, увидьте себя таким, какой вы сейчас, чтобы лучше сформулировать проблему.

• Когда вы рисуете себя в воображении таким, каким хотели бы быть, осветите эту картину так, как будто вы включаете свет через реостат. Это заряжает образ энергией.