Elsa Frenk

nikada ne pravite dramu ni od čega, i nemojte misliti da je bilo šta teško ostvarljivo,

Samo budite SJAJNO, vreme je”, i pristupite svojoj arhivi SJAJNOG.

Umesto da se opirete, pokušajte da se prepustite i zamislite SJAJNU avanturu koja će vam doneti nešto dobro.

Ključna stvar za uspostavljanje ravnoteže u životu jeste da se osećate bolje kako biste pravili dobre izbore, koji će vam zatim obezbediti harmoničan život.

Kad pokušavaju da pomognu sebi, mnogi ljudi se previše fokusiraju na život kakav su imali umesto na život kakav žele da imaju.

Naučila sam da je najbolji način da se distancirate od problema koji izazivaju negativan stav, od nepravdi pretrpljenih u prošlosti i emotivnih previranja, da prekinete da mislite na njih i fokusirate misli na sadašnjost i budućnost kakvu želite da imate.

✪ Tehnika kamenčića u jezeru

Zamislite da se nalazite u nekom vrtu i stojite pored jezera o koje se odbijaju zlatni zraci sunca. Zamislite raznobojne kamenčiće rasute oko ivice jezera. Svaki kamenčić predstavlja nešto negativno čega treba da se oslobodite. Zamislite da bacate kamenčiće u jezero. Kad potone, zamišljajte kako se svaki kamenčić rastvara ispod svetlucave površine vode. Pustite da negativna osećanja i kamenčići nestanu. Vizualizujte kamenčiće kako se rastvaraju jedan za drugim i osetite olakšanje dok ih se oslobađate. Kako se oslobađate negativnih misli, u svom umu pravite mesta za pozitivne misli. Setite se svega onog SJAJNOG što vam se desilo u životu, na primer, kad ste se zaposlili, kupili nešto na sniženju, dobili ključeve od prvog stana, ili primili neke lepe vesti. Sećanja na takve događaje podsetiće vas na prijatna osećanja i ukloniće negativne misli.

Život može da nam priredi zastrašujuća iznenađenja, svakodnevno da nas prisiljava da se suočavamo s izazovima. Ne kažem da takva iskustva treba jednostavno gurnuti pod tepih i zaboraviti na njih. Važno je da PRIHVATITE da se nešto dogodilo, da RAZUMETE zašto se dogodilo, NAUČITE nešto iz toga i NASTAVITE DALJE. Možete zamišljati kako bacate neželjene misli u jezero kao kamenčiće kako biste se što brže vratili u zonu SJAJNOG.

Ono na šta se fokusiramo, o čemu pričamo, razmišljamo ili ono što sami sebi govorimo, postaje naša stvarnost, jer se tako programiramo, kao na primer kad neko ko je rešio da postane lekar, iako su mu svi govorili da ne može, dokaže da nisu bili u pravu tako što će verovati u sebe, vredno učiti i ostvariti svoj cilj.