Такаси Цукияма

Старайтесь даже со своими родственниками четко выстраивать свою речь. Необходимо жить активно и создавать новые социальные связи.

Начните со сравнения нынешнего образа жизни с предыдущим, когда все было хорошо. Не перестали ли вы делать все, что раньше?

жизнь слишком примитивной, потому что вы слишком увлеклись работой?

, что лучше совсем не менять. Это режим дня.

Надо просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, затем провести некоторое время на солнце. Стараться сделать самые важные дела в момент наибольшей активности мозга, а вечером ложиться спать как можно раньше.

несоблюдение режима. Таким пациентам я советую создать четкую отправную точку в своем распорядке дня

Человеку необходимо находиться в условиях, когда какая-то внешняя сила (школа, работа или что-то в этом роде) вынуждает его действовать.

мозг нуждается в разминке

уборку можно считать вполне подходящей подготовкой мозга.

После наведения порядка в комнате я иду гулять с собакой. Гуляю примерно час

очень полезно чаще смотреть по сторонам