Роберт Альберти

Когда вы достигнете стадии прощения, вы больше не будете чувствовать потребность наказать или отомстить бывшему партнеру.

Другой аспект, который необходимо упомянуть, — это «синдром побега». Многие разведенные в какой-то момент чувствуют сильнейшую потребность сбежать. Они хотят переехать в другое место, подальше от места жительства бывшего супруга,

Люди, которые переезжают, могут просто подавлять и отрицать процесс отпускания. Те, кто остается и выдерживает это, скорее всего, гораздо раньше смогут видеться и разговаривать с бывшим супругом, не расстраиваясь. Они справятся с блоком освобождения более эффективно за счет того, что пойдут на конфронтацию.

аждый день, когда вы достигаете целей, можете отмечать галочкой в календаре, чтобы вознаградить себя и проследить свой прогресс. В конце недели можете оглянуться и сказать себе: «Я сделал это! Я кое-что поменял! Я стал другим в этой конкретной области моей личности».

Словарь внешнего бунта часто выглядит так: «Ты мне дорог, но я тебя не люблю. Я думал, что знаю, что такое любовь, но теперь я не знаю. Я не уверен, что когда-нибудь любил тебя». — «Мне нужно выйти из этих отношений, чтобы найти себя. Мне нужно эмоциональное пространство вдали от тебя. Мне нужно найти собственный мир. Я не хочу оставаться втянутым в твой мир, я хочу быть собой». — «Ты напоминаешь мне родителя, а я не хочу быть с тем, кто ведет себя как родитель. Я чувствую это за версту».

орьба за власть — это кастрюля жаркого, выкипающая на плите. Ингредиенты этого жаркого — нерешенные внутренние проблемы каждого из партнеров, спроецированные на отношения. Огонь под кастрюлей — это убеждение, что кто-то другой ответственен за мое счастье или несчастье.

Поставьте несколько среднесрочных целей на следующий месяц, следующие три месяца и полгода.

Мы, люди, удивительно приспосабливающиеся существа. Наш высокоразвитый ум дает возможность выражать нашу индивидуальность, а также реагировать на бесконечное разнообразие обстоятельств, создаваемых природными и социальными условиями.