Джим Квик

– Найдите устраивающий вас музыкальный плейлист. Их существует великое множество, они легкодоступны, а подходящая музыка, скорее всего, улучшит вашу способность усваивать информацию – поэтому уделите некоторое время, чтобы найти то, что вам понравится. Может быть, вы даже решите слушать эту музыку фоном, дочитывая мою книгу.

Что я могу сделать, чтобы улучшить свою память?

Как сохранять в памяти большой объем информации?

Как быстрее вспоминать нужную мне информацию?

На самом деле, сняв руку с перевязки, вероятнее всего, вы вообще не сможете ей полноценно пользоваться. Ваш мозг работает точно так же. Если вы постоянно его не тренируете, не стоит удивляться, что в самый нужный момент он покажет себя не самым лучшим образом. Но если вы будете прилагать усилия, поддерживая его в форме, то обнаружите, что он всегда готов к работе, словно у настоящего супергероя, как это произошло с позвонившей мне девушкой.

В таком случае, позвольте мне вас успокоить, упомянув очень важный факт: нет ни хорошей, ни плохой памяти – есть только тренированная и нетренированная память. Если у вас проблемы с запоминанием имен, проведением презентаций без использования шпаргалок или даже просто с поиском ключей от машины по утрам, крайне маловероятно, что это следствие врожденных проблем с памятью. Нет, вас просто должным образом не обучили ею пользоваться.

Год спустя он принял участие в Чемпионате США по запоминанию, но на этот раз уже в качестве участника. В день мероприятия мы вместе обедали между соревнованиями, беседуя и удивляясь тому факту, насколько часто то, что кажется нам гениальностью, на самом деле, является результатом тренировок. Позже, в тот же день, Фоер занял первое место и увез домой заслуженный приз. Впоследствии он написал новаторскую книгу «Прогулки по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все».

Доктор Уильям Р. Клемм, с которым мы познакомились в Главе 12, приводит пять причин, почему так важно совершенствовать нашу память:

1. Запоминание дисциплинирует разум. Это очень важно в наш век, когда множество умов ленятся, отвлекаются, размышляют мало или крайне небрежно. Запоминание помогает тренировать разум, чтобы он был сосредоточенным и трудолюбивым.

2. Нет, у вас не всегда получится что-то «нагуглить». Иногда бывает так, что доступа в интернет нет. И далеко не всю важную информацию можно найти в сети (не говоря уже об огромном количестве мусора, который вам придется перелопатить в процессе поиска). Также, поиск в сети вряд ли вам поможет, если приходится использовать иностранный язык, писать или рассказывать что-то экспромтом или если вы преследуете цель стать настоящим экспертом.

3. Запоминание создает запас знаний, к которому вы всегда можете обратиться. Никто не способен мыслить в информационном вакууме. Быть экспертом в любой области требует от вас наличия определенного объема знаний.

4. Мы мыслим идеями, хранящимися в нашей рабочей памяти, быстрый доступ к которым возможен только из основного хранилища памяти мозга. Понимание подпитывается информацией, которую вы держите в рабочей памяти во время процесса мышления. Без этих знаний у нас в голове будет настоящая каша.

5. Тренировка памяти развивает ответственные за обучение и память схемы, что способствует повышению способности к учебе. Чем больше вы запоминаете, тем больше можете узнать.2

Если вы сможете убедить себя в том, что запоминание какой-либо информации принесет вам пользу – скорее всего, вы ее запомните.

– «M» означает «Мотивация» (Motivation): это простой факт, который гласит, что мы с большей вероятностью запомним то, что вызывает у нас интерес. Если кто-то скажет вам: «Эй, не забудь завтра позвонить» – не факт, что вы вспомните завтра о том, что планировали позвонить этому человеку. Однако, если он скажет вам: «Позвони мне завтра и получишь 5000 долларов», – вы места себе не найдете, ожидая, когда можно будет ему позвонить. Вы наверняка что-то запомните, если у вас будет для этого сильная мотивация. Поэтому, если вы хотите тренироваться, чтобы развить более сильную память, придумайте себе для этого более сильную мотивацию.

– «O» означает «Наблюдение» (Observation): часто ли вы забывали чье-то имя сразу после того, как вам довелось его услышать? Вероятно, это стало следствием того, что вы не обратили на него особого внимания. Может быть, вы осматривались вокруг в поисках кого-то знакомого. А может, еще обдумывали содержание недавней беседы. В большинстве случаев, когда мы не можем что-то вспомнить, проблема состоит не в плохой памяти, а в недостаточном внимании. Если вы действительно собираетесь улучшить возможности своей памяти, всегда уделяйте максимум внимания тому, что собираетесь запомнить.

Когда вы слышите, что мужчина на фото – пекарь, этот факт встраивается в целую систему представлений о том, что значит работать пекарем: он готовит хлеб, носит большой белый колпак, от него вкусно пахнет, когда он приходит с работы.

Имя Бейкер, с другой стороны, привязано только к воспоминанию о лице некоего человека. Эта связь крайне незначительна, и если она исчезнет, это имя безвозвратно улетит в преисподнюю потерянных воспоминаний. Но когда дело доходит до мужской профессии с аналогичным названием, возникает несколько ниточек, дергая за которые можно вытянуть воспоминания из глубин памяти.

Даже если сначала вы не вспомните, что этот мужчина – пекарь, возможно, у вас возникнет какое-то смутное ощущение чего-то «хлебного», что каким-то образом будет с ним связано, либо вы ощутите некую связь между его лицом и большим белым колпаком; а может быть, вспомните о пекарне по соседству с вашим домом. Существует масса узелков в этом клубке ассоциаций, которые могут привести вас к воспоминанию о его профессии.3