Виктория Ведо

Если хочешь иметь, чего раньше не имел, — приготовься делать то, чего раньше не делал

Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь.

мение принимать, как это ни странно, — это, прежде всего, умение расслабиться и не препятствовать получению.

Если вы не умеете быть довольным сейчас, имея то, чем уже обладаете, вы не будете довольны никогда, даже имея максимальные блага, которые сейчас можете себе представить.

Состояние боли способно притянуть только новую боль.

Когда мы освобождаемся от старого, то тем самым готовим внутри себя место для принятия чего-то нового и лучшего.

Поэтому внутренняя установка «нужно сделать так, чтобы мне было хорошо» — это не эгоизм, а здоровое проявление заботы о себе и гармонии вокруг себя.

«В вашей жизни нет счастья? Да вы просто не умеете его готовить!»

наше уникальное тело, с такой заботой и любовью сконструированное лично для нас в единственном экземпляре самой матушкой-природой, на самом деле является идеальным — идеальным в плане выполнения наших личных задач в этой жизни

1. Практика «Возьми себя в руки»
Эта простая практика — настоящая «скорая помощь», когда ты вдруг почувствовал себя несчастным и потерянным.
Сядьте в спокойном, уединенном месте. Скрестите руки на груди таким образом, чтобы правая ладонь плотно обнимала левое плечо (чуть ниже плечевого сустава), а левая — правое плечо. Опустите голову, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на ощущении в области груди.
Эта техника помогает быстро восстановить душевный покой, ощущение защищенности и уверенности в себе