Мэтью Иммергат

Citati

Артём Давидюкje citiraoпре 4 месеца
У шаматхи есть пять характеристик: устойчивое внимание (самадхи) без усилий[13], мощная внимательность (сати), радость, покой и равностность[14]. Состояние совершенной шаматхи – это результат работы с устойчивым вниманием и внимательностью до тех пор, пока не появится радость. Радость затем постепенно развивается и превращается в спокойствие, из которого возникает равностность. Ум, пребывающий в шаматхе, – идеальный инструмент для достижения прозрения[15].
Артём Давидюкje citiraoпре 4 месеца
Однако медитация также приносит много других очень полезных мирских прозрений: мы лучше понимаем себя как личность, социальные взаимодействия, человеческое поведение в целом и то, как устроен повседневный мир. Она способствует вспышкам творческой гениальности или интеллектуальным озарениям, помогает нам решать проблемы или совершать открытия.
Артём Давидюкje citiraoпре 4 месеца
Для достижения успеха достаточно медитировать ежедневно и с усердием и иногда уделять практике несколько больше времени, чем обычно.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)