Fransesk Miraljes

Njegova filozofija polazila je od toga da nema ničega lošeg u uživanju u životnim zadovoljstvima, pod uslovom da im ne dopustimo da ona preuzmu kontrolu nad nama.

Iako su ove dve filozofije veoma različite, obema je zajedničko to što teže umanjenju ega i kontroli negativnih emocija.

Prema stoicizmu, nije problem u našim strastima i zadovoljstvima. Možemo da uživamo u njima dokle god im ne ­robujemo. Stoici su one koji su uspevali da kontrolišu svoje emocije smatrali vrlim osobama.

negativnom vizuelizacijom“: zamišljali su „ono najgore što može da se desi“, da bi bili spremni u slučaju da ostanu bez određenih privilegija ili zadovoljstava.

Da bismo praktikovali negativnu vizuelizaciju, treba da razmišljamo o negativnim događajima, ali da ne brinemo zbog njih.

je omogućavalo da odgovori na pitanje: šta je najgore što može da se desi?

Ne vredi nervirati se zbog stvari koje su potpuno van naše kontrole. Trebalo bi da nam bude jasno šta možemo, a šta ne možemo da kontrolišemo

Nije dovoljno samo isprazniti mozak, već treba i pratiti misli i emocije koje se javljaju, ali ne dozvoliti im da nas obuzmu. Na taj način vežbamo mozak da se ne prepušta besu, zavisti, jedu...

Treba da budemo svesni da će sve što imamo i sve osobe koje volimo u nekom trenutku nestati. To je nešto što treba da imamo na umu, ali da ne doživljavamo pesimistički.

Car Marko Aurelije kazao je da su stvari koje volimo poput listova na drvetu, mogu lako da nestanu čim dune vetar. On je, takođe, smatrao da promene u našem okruženju nisu slučajnost, već da su deo suštine univerzuma

Samo ono što je nesavršeno, prolazno i nepotpuno poseduje istinsku lepotu, jer je kao takvo nalik na prirodu.