Алексей Демин

дебрифинг (разбор ситуации) после острого стресса. Первоначально считалось, что если оказывать психологическую помощь сразу после травматичного события, например после аварии или теракта, то это снизит вероятность развития посттравматического стрессового расстройства. Но оказалось, что принудительный разбор причин, обсуждение и воспроизведение болезненной ситуации в памяти непосредственно после события в долгосрочной перспективе, наоборот, приводят к усилению симптомов ПТСР.

Иными словами, считать себя априори правым во всем и всегда не очень полезно — наоборот, стоит сохранять бдительность в отношении возможных ошибок; но хорошо бы считать себя нормальным специалистом даже в случае, если что-то недоглядел и тем более если чего-то не знаешь.

На самом деле вы платите психологам за время приема и экспертные услуги, а не за отношения, которые формируются между вами. Вы платите за навыки, теоретическую и практическую подготовку, за отпуск, который нужно брать специалистам, чтобы не выгорать, — но не за сочувствие, которое психолог испытает, когда вы поделитесь своими чувствами и своей историей.