Тетяна Микитюк

Коли скальпель не може зарадити, єдиним інструментом хірурга стає слово.

добре демонструє такий приклад. Матір Айріс часто страждала на депресію і говорила про свій

Чоловіки в депресії часто відчувають і виражають гнів, навіть якщо їхнє основне почуття — сум і безпорадність. Гнів є потужною емоцією: коли ми сердиті, то боремося. Проб­лема виникає тоді, коли те, за що ми боремося гнівом, недосяжне. Або ж коли ми гнівом віддаляємо від себе людей, чия турбота нам найбільше потрібна, — можливо, самі того не розуміючи. Розлючений чоловік, який не боїться відчувати й виражати свою безпорадність та смуток, притягує до себе турботу й має більше шансів повернути впевненість у собі, ніж той, хто застряг у своєму гніві.

Регресія — це повернення до тих стра­тегій, які ми використовували на по­передніх етапах розвитку. Під час регресії ви почуваєтеся маленькими, безпорадними та, ймовірно, сердитими, як голодне дитя. Регресія відбувається, коли ви почуваєтеся розгубленими й відмовляєтеся від дорослих стратегій.

Регресія триває кілька хвилин або ціле життя. Щоб вийти з неї, потрібно нагадати собі, що дитинство закінчилося і життя тепер менш небезпечне.

орослому житті можна приймати нові рішення й використовувати інші можливості. Якщо ви не бачите, як правильно вийти з ситуації або подолати проблему, завжди можна звернутися по допомогу до фахівця.

У дорослому житті можна приймати нові рішення й використовувати інші можливості. Якщо ви не бачите, як правильно вийти з ситуації або подолати проблему, завжди можна звернутися по допомогу до фахівця.

Відчути й виразити гнів — не кінцева мета. Набагато більше життєвої сили приносять смуток та жага, які перебувають під гнівом. Завдяки їм ви можете відкрити шлях до більшої близькості і зв’язку з іншими.