Megan Ramo

    footstepsinthehallje citiraoпрошле године
    Ako bih mogao da objasnim gladovanje u jednoj rečenici, rekao bih sledeće: gladovanje reguliše hormone. Ono je više od dijete; telo ponovo uspostavlja unutrašnju kontrolu, dozvoljavajući sebi da sagoreva odgovarajuću količinu energije kako bi vas održalo u životu.
    footstepsinthehallje citiraoпрошле године
    Da, možete da odlučite šta ćete jesti, ali ne možete da izaberete da budete manje gladni. Da, možete da odlučite da vežbate, ali ne možete da rešite da vaša jetra iskoristi više energije. Dakle, ako ne možete svesno da odlučujete o gladi i metabolizmu – ovim značajnim uzročnicima prekomerne težine – onda gojaznost nije lični nedostatak. Ne predstavlja slom snage volje već nedostatak znanja.
    footstepsinthehallje citiraoпрошле године
    Ako mislite o tome, zar vam se ne čini neobičnim što se potrošnja hrane postavlja kao standard, dok je uzdržavanje od nje nešto što zahteva napor?
    footstepsinthehallje citiraoпрошле године
    Glad takođe nije pitanje samokontrole. Ne možete se naterati da ne budete gladni. Ne možete odlučiti da budete manje gladni. Ili ste gladni ili niste. Vašim apetitom upravljaju hormoni, zato njih moramo dovesti u red, a ne hirurški podvezivati probavni trakt. Ako ne regulišete svoj apetit na hormonalnom nivou, nikad nećete povratiti kontrolu, ma koliko da vam je želudac mali. Mršavljenje, u svojoj srži, nije pitanje kontrolisanja kalorija već kontrolisanja gladi.
    Gordana Gavrilovićje citiraoпрошле године
    Banane, mango i pomorandže su pune vitamina, ali takođe imaju visok procenat ugljenih hidrata, koji podižu nivo šećera u krvi.
    Julija Sebastijanovićje citiralaпрошле године
    Odrasla sam na jugu Luizijane, gde se ne jede da bi se preživelo već se za jelo živi!
    Julija Sebastijanovićje citiralaпрошле године
    Svoja osećanja sam zatrpavala hranom koju sam skrivala, krijumčarila i proždirala mnogo puta na dan
    Julija Sebastijanovićje citiralaпрошле године
    Odjavila sam se iz života dozvolivši svom mozgu da otplovi na talasima vafla
    b2047278909je citiraoпрошле године
    Danas, kad gladujem, vizualizujem proces u kome moje telo bira da sagoreva uskladištenu mast kao energiju. Idem čak dotle da nalepim flaster na deo tela s najviše sala (kao što je butina) i podsećam se da prilikom gladovanja ne lišavam sebe ničega. Ako i ogladnim, ne umirem od gladi. Jednostavno se gostim masnoćom nataloženom na unutrašnjoj strani desne butine koju sam sačuvala upravo za ovaj trenutak! I vi možete isto tako. Ako imate višak sala na telu, onda imate dovoljno energije da izgurate jedan ili tri dana, čitavu nedelju, pa i duže! Hrana vam ne treba, gladni
    Vladan Radojičićje citiraoпрошле године
    U telu ne postoje fiziološki putevi koji se oslanjaju na kalorije. Ne postoje studije koje bi dokazale da smanjen unos kalorija dovodi do gubljenja težine. Naprotiv, sve studije pokazuju da je ograničenje unosa kalorija uzaludno. Ako već znamo da je beskoristan, čudio sam se zašto medicinska struka zagovara ovaj neuspeli metod.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)