Celia Ampel

La falta de confianza en uno mismo suele ir acompañada de una mentalidad de escasez. Pensamos que no tenemos suficiente belleza, suficiente cerebro, suficiente disciplina o

suficiente valor para estar donde queremos estar.

Todos hemos tenido experiencias profundamente dolorosas que desearíamos poder retroceder en el tiempo y borrar: la muerte de un ser querido, una lesión terrible, un matrimonio fallido. Estas experiencias pueden cambiar el rumbo de nuestra vida y modificar fundamentalmente quiénes somos. Son las partes oscuras de la vida que pueden hacer que sigamos recorriendo viejos caminos de dolor, miedo y dudas sobre uno mismo.

Cada uno tiene que descubrir por sí mismo qué alimentos le hacen sentir mejor.

Comer debe ser un placer.

Solo una mente educada puede entender un pensamiento diferente al suyo sin necesidad de aceptarlo.

Aristóteles

no somos lo suficientemente buenos, lo que nos lleva a un frenesí de ansiedad que afecta a nuestro rendimiento.

traduce en pensamientos sobre dónde “debería” estar en la vida o qué “necesita” o “debería” hacer.

Pensar en blanco y negro, en “todo o nada”

perfeccionismo la lleva a verse a sí misma como una