Когнитивная терапия. Полное руководство
Ova knjiga je trenutno nedostupna
445 štampanih stranica
Utisci
- Марина Мироноваje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja🔮Kompleksna🎯ZdravИстория Салли. Терапия от первой до последней сессии. Описание методов, задач, сложностей, можно перечитывать неоднократно, особенно, если ведешь терапию, так как каждый раз находишь новые мысли и идеи, которые ложатся на собственные задачи в работе с пациентом. Когда читаешь просто впрок, без практики, то интересно, но не столь полезно.
- Natalia Kryukovaje podelio/la utisakпре 7 година
👍Vredna čitanja💡PoučnaЛучшее руководство, которое я когда либо встречала. Имея в арсенале одну только эту книгу можно быть успешным когнитивным психологом.
- margarytakostenkoje podelio/la utisakпре 5 година
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav
Citati
- Анастасия Добрынинаje citiralaпре 6 година
Речь идет о систематических искажениях интерпретаций пациентом своего жизненного опыта. - Martin Tripsje citiraoпре 3 године
Позвольте, я подробнее расскажу вам об этих мыслях. Их называют автоматическими, потому что они возникают неожиданно. Чаще всего вы даже не осознаете их. Зато вы замечаете, что вам стало тревожно или грустно, - и эти эмоции вызваны именно автоматическими мыслями. И даже осознав эти мысли, вы вряд ли решите оценить, насколько они точны, насколько достоверны. Вы просто принимаете их за правду. Поэтому то, чему вам предстоит научиться здесь, в процессе терапии, - это выявлять автоматические мысли и оценивать их: отражают ли они действительность или искажены. А теперь давайте подробнее рассмотрим первую мысль. Какие существуют доказательства того, что вы завалите экзамен? (Начинает процесс оценивания автоматических мыслей.) - Martin Tripsje citiraoпре 3 годинеКогда в чувствую, что у меня меняется настроение, спросить себя: "О чем я думаю прямо сейчас?" и записать свои автоматические мысли (которые могут быть правильными, а могут и не быть). Стараться делать это хотя бы раз в день.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)