Sin barro no crece el loto

Cuando ves una foto de ti mismo con cinco años, puede que te preguntes: «¿Soy la misma persona que ese niño?». La respuesta no es «sí» o «no». Tu silueta, tus sentimientos, tus ideas, tus percepciones y tu consciencia son algo diferentes a cómo eran cuando eras ese niño. Es evidente que no eres exactamente la misma persona. Pero tampoco eres una persona completamente distinta. Tú y ese niño coexistís el uno con el otro.

Si inhalas y devuelves la mente al cuerpo, reconocerás en seguida que ya dispones de muchos de los requisitos para ser feliz. Puedes contemplar en profundidad tu verdadera aspiración y obtener la percepción de que «no tenemos que correr hacia el futuro para ser felices».

mayor aflicción de la civilización moderna es que no sabemos cómo ocuparnos del sufrimiento que hay en nuestro interior e intentamos disimularlo con todos los tipos de consumo. Los comercios venden artefactos clásicos e innovadores en exceso para ayudarnos a ocultar el sufrimiento que nos inunda. Pero a menos que y hasta que seamos capaces de hacer frente a nuestro sufrimiento, no estaremos presentes en nuestra vida y la felicidad nos seguirá eludiendo.

Me comprometo a no esconder la soledad, la ansiedad u otro sufrimiento mediante el consumo. R

Consciente del sufrimiento causado por la destrucción de la vida, estoy comprometido a cultivar mi percepción del interser y mi compasión y a aprender a proteger la vida de las personas, los animales, las plantas y los minerales

Consciente del sufrimiento causado por la explotación, la injusticia social, el robo y la opresión, estoy comprometido a practicar la generosidad en mi forma de pensar, hablar y actuar.

ritmo de la vida. Y sin la conciencia plena, el apego siempre se convierte en aversión. Tanto el apego como la aversión conducen al sufrimiento. Observa con profundidad para descubrir la naturaleza de vuestro amor e identifica el grado de apego, despotismo y posesividad que hay en él. Solo entonces podrás empezar a deshacer los nudos. Las semillas del amor verdadero, la bondad, la compasión, la alegría y la ecuanimidad, ya están en el almacén de nuestra consciencia. Gracias a la práctica de mirar profundamente, las semillas de sufrimiento y apego se encogerán y crecerán las semillas positivas. Podemos transformar el apego y la aversión y conseguir que nuestro amor sea espacioso y universal.

«Libre de apego y aversión». El tipo de amor que Buda quería que cultiváramos no es posesivo o apegado. Todos nosotros, ya seamos jóvenes o viejos, tendemos a encapricharnos. Tan pronto como nacemos, nos sentimos apegados al ser. En las relaciones amorosas sanas hay una cierta cantidad de posesividad y apego, pero si es excesivo, tanto el amante como su ser querido sufrirán. Si un padre cree que es «dueño» de su hijo, o si un joven intenta poner limitaciones a su novia, el amor se convierte en una cárcel. Esto también puede aplicarse a relaciones entre amigos, profesores, estudiantes y demás. El apego bloquea el

Indiferencia. Cuando somos indiferentes, nada nos parece agradable, interesante o digno de luchar por ello. No experimentamos lo que es el amor o la comprensión y nuestra vida carece de alegría o significado. Ni siquiera nos damos cuenta de la belleza de la naturaleza o de la risa de los niños. Somos incapaces de estar en contacto con el sufrimiento o la felicidad de otras personas. Si te encuentras en estado de indiferencia, pide ayuda a tus amigos. Incluso con sus muchos sufrimientos, la vida está repleta de maravillas.

«Libertad» significa ir más allá de la trampa de los deseos dañinos y vivir sin estar atados: ya sea a una institución, un título o a un cierto rango. De vez en cuando nos encontramos con personas que son libres y pueden hacer lo que necesiten.