Полуденный бес. Анатомия депрессии

В Непале, когда слон занозит ногу, погонщик кладет перец на его глаз, и слон, занятый болью в глазу, перестает обращать внимание на боль в ноге, и можно вытащить занозу, не подвергаясь опасности быть затоптанным насмерть (затем очень быстро глаз слону промывают)[281]. Для многих страдающих депрессией алкоголь, кокаин или героин играют роль перца – чего-то невыносимого, что отвлекает от еще более невыносимой депрессии.

Для улучшения психического состояния детей иногда важнее лечить не их самих, а матерей[181].

Разговорная психотерапия выросла из психоанализа, который в свою очередь произошел от ритуального проговаривания опасных мыслей, которое первой стала практиковать церковь.

Предпринимайте физические усилия, даже если кажется, что с каждым шагом вы переносите пуды веса. Ешьте, хотя еда вызывает отвращение. Рассуждайте с самим собой, даже если утратили способность рассуждать. Все это звучит очень банально, словно записки из гадального ящика, но самый верный способ выйти из депрессии – это возненавидеть ее и не дать себе привыкнуть к ней. Не допускайте в свой мозг ужасных мыслей.

Я заметил, что физическая травма – один из самых частых факторов травмы психиатрической, и лечить первую так, чтобы вызвать вторую, – верх медицинского скудоумия.

Для улучшения психического состояния детей иногда важнее лечить не их самих, а матерей[181]. Изменив негативную матрицу семьи, можно добиться развития у детей гибкости, стойкости, цельности, умения решать проблемы

Депрессия питает зависимость. Желание сопротивляться отнимает так много сил и воли, и когда вы в депрессии, так трудно сказать «нет» все равно чему – еде, алкоголю, наркотикам. Все очень просто. Депрессия ослабляет вас. А слабость – верный путь к зависимости.

В журнале New York Times Magazine Майкл Поллен доказывает, что нет надежного критерия для отнесения препаратов к легальным или нелегальным. «СМИ полны навязчивой рекламы фармацевтической продукции, – пишет он. – Реклама обещает не только облегчение страданий, но удовольствие и даже исполнение желаний, в то же самое время на Мэдисон-авеню не теряют времени, демонизируя другие вещества ради “Америки без наркотиков”. Чем больше мы тратим на поклонение хорошим препаратам (20 миллиардов долларов в прошлом году только на психотропные аптечные препараты), тем больше уходит на войну с плохими (семнадцать миллиардов за тот же год). Мы ненавидим наркотики. Мы любим наркотики. А может быть, мы ненавидим нашу любовь к наркотикам?»

Глушить симптомы бензодиазепинами – все равно что принимать понижающие кислотность препараты при раке желудка.

Главная проблема лечения – то что цели врача (полная ликвидация зависимости) и пациента (контроль над зависимостью) не совпадают.