Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы

Мое прежнее «я» скончалось, и я его не оплакивала. Ушло чувство вины. Я сама отдалилась от того, что отравляло мое существование.

в жизни всегда будет место новым тревогам

В недавнем исследовании было доказано, что вязание понижает артериальное давление не хуже йоги, а также помогает облегчить хронические боли, способствуя выработке серотонина.

Из-за стресса я была словно туго закрученная пружина, неспособная уже видеть ничего вокруг.

В 2016 году Оксфордский словарь включил «hygge» в число главных «слов года». Теперь значение этого датского слова хорошо известно: умение достигать душевного покоя и уюта как духовная практика, создание комфорта в доме как попытка противостояния суровому внешнему миру.

в девять я уже ложусь спать – а иногда и того раньше. Такой образ жизни совершенно лишен общения, но именно благодаря ему я могу вставать до рассвета, в кромешной тьме, зажигать по всему дому свечи и наслаждаться двумя часами абсолютного покоя, когда никто от меня ничего не требует. Я вновь начала регулярно медитировать – теперь у меня появилось время и для этого.

Как только мы прекратим жалеть о лете, зима подарит нам массу удивительного и прекрасного.

Мы надеваем общественно удобную маску, скорбим лишь наедине с собой. Мы делаем вид, что не замечаем страданий окружающих.