ru
Екатерина Берсеньева

Бросить курить раз и навсегда

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Эта книга поможет вам выработать полезную привычку — не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
211 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Алмас Кожабергеновje podelio/la utisakпре 6 година
    👎Možete propustiti
    💩Smeće

    Теория, теория, теория. Хайпуют на проблемах людей

Citati

  • b2558375067je citiraoпре 6 година
    Сегодня у меня прекрасное настроение.
    2. Сегодня я здоров и укрепляю здоровье добровольным отказом от травления себя табачным ядом и «мертвой» пищей.
    3. Ушли лень, раздражительность и слабоволие.
    4. Сегодня я энергичен, доброжелателен к людям, у меня крепкая воля.
    5. Сегодня я свободен от рабства табака, переедания и лишнего веса.
    6. Сегодня я совершенно спокоен и выйду достойно из любой, – самой трудной ситуации.
    7. Сегодня я здоров, счастлив, молод, люблю и любим. Жизнь! Жизнь! Жизнь!
  • b2558375067je citiraoпре 6 година
    У меня сильная воля и твердый характер.
    Я верю в успех самовнушения.
    Я могу жить без сигарет.
    Запах табачного дыма мне неприятен.
    Мне противен вкус сигарет (2 раза).
    Мне глубоко противен вкус сигарет.
    Я верю в силу самовнушения.
    Я волевой человек.
    Отныне запах табачного дыма вызывает у меня тошноту.
    Запах табака отвратителен, отвратителен.
    Я убежденно отказываюсь от курения.
    Я отказался от курения.
    Я выздоравливаю от болезней, связанных с курением.
    Я хочу быть здоровым, жизнерадостным человеком.
    Я глубоко осознал вред никотина.
    С курением покончено.
    Покончено навсегда.
    Я искренне верю в силу самовнушения.
    Я волевой человек.
    Я начал новую жизнь без сигарет.
    У меня хорошее настроение.
  • b2558375067je citiraoпре 6 година
    проведение физических упражнений, особенно глубокое дыхание;
    – дальние прогулки дважды в день, тщательные водные процедуры;
    – ограничение в пище специй и жареных блюд, кофе, сладостей, жиров и кремов, повышенное потребление овощей и фруктов, обильное питье – 6-8 стаканов жидкости в день (соки, молоко, чай с небольшим количеством сахара);
    – избегание друзей, предлагающих курить, удаление пепельниц и т. п.

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)