Quiero vivir la vida como una bombilla incandescente. Dando luz intensamente durante toda mi vida, hasta que un día, de repente, se apague»
mariaappzuje citiraoпре 8 месеци
seguido de reunirse con amigos y con la familia —un 15 % menos de riesgo
mariaappzuje citiraoпре 8 месеци
regular reduce el riesgo de demencia en un 35 %,
feferipixi23je citiraoпре 9 месеци
(es decir, si pesas 70 kg, bebe unos dos litros de agua).
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Estar en forma física y (sentirte bien con tu cuerpo).
Reforzar la inmunidad.
Sensación de mayor control vital.
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Más vitalidad.
Más productividad.
Más confianza y autoestima.
Relaciones más profundas.
Perder peso.
Más alegría y optimismo.
Jovialidad.
Aliviar o prevenir afecciones crónicas.
Menos dolores y molestias.
Menos ansiedad, preocupación o sentimientos de depresión.
Mayor resiliencia ante factores de estrés.
Un sueño más profundo.
feferipixi23je citiraoпре 9 месеци
verduras —especialmente las de hoja verde—, los frutos secos, las bayas, las alubias, los cereales integrales, el pescado, la carne blanca, el aceite de oliva