Бег ради жизни
- rguryanovje podelio/la utisakпре 7 година
Хорошо
- Олег Васильевje podelio/la utisakпре 9 година
👍Vredna čitanjaОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковje podelio/la utisakпре 9 година
👍Vredna čitanja🔮Kompleksna💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоje podelio/la utisakпре 9 година
🎯ZdravМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariaje podelio/la utisakпре 9 година
💤Smooor!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevje podelio/la utisakпре 9 година
🎯ZdravХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja🔮Kompleksna💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahu - Мира Огурецje podelio/la utisakпре 5 година
👍Vredna čitanja💡Poučna - Рыскалиев Ибрайje podelio/la utisakпре 6 година
👍Vredna čitanja - e.taychenachev@gmail.comje podelio/la utisakпре 9 година
👍Vredna čitanja💡Poučna
