ru
Андрей Курпатов

7 уникальных рецептов победить усталость

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Усталость — это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать — как.
Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни — и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.
Книга выходила под названием «Средство от усталости».
Ova knjiga je trenutno nedostupna
171 štampana stranica

Utisci

    Настя Морозоваje podelio/la utisakпре 5 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja
    🚀Čita se u jednom dahu

    Изначально я отнеслась к книге скептически из-за названия "7 уникальных рецептов..." всякие в таком духе кричащие названия меня настораживают, обычно за яркой обложкой(ничего кроме хорошего рекламного хода)...но всё таки любопытство переосилило подозрения))) И в итоге мне очень даже понравилось. Тема очень актуальная. С нашим укладом жизни всё способствует этой гадостной неврастении. Вспомнилось "дуракам везет" им это не грозит, ведь именно интеллектуальные перегрузки становятся причиной для развития оной. В основном с этим всем я согласна, но остался один вопрос, а задать некому(недостаток книги - не обсудишь её с самим автором). Вот по себе могу сказать, что для меня действительно губительна лишняя информация, но именно лишняя, я её называю информационным мусором или же вода(очевидные вещи, которые перетираются так буд-то это невероятные открытия). Я прямо физически чувствую этот груз, а то и моральную тошноту и затем истощение...конечно ТВ я не смотрю, но куда деться от других "прелестей" жизни, людей, которым абы поговорить да ни о чём...И обратная же ситуация, когда я получаю полезную, интересную для себя информацию - я буквально чувствую, как насыщаюсь, у меня и настроение лучше и вообще мне хорошо. Даже если нужно хорошенько подумать это не выматывает, а наоборот - в результате чувствую себя, как вознаграждённой. Так что я не согласна, что любая информация становиться причиной утомления, скорее именно та лишняя, что нас окружает везде и всюду...но я конечно могу и не понимать/не осознавать вреда от того, что кажется полезным, не зря и саму неврастению человеку так трудно у себя же разглядеть, но по своим наблюдениям всё таки думаю так...

    pariah13je podelio/la utisakпре 3 године
    🎯Vredna čitanja

    Проста в понимании, но метод несколько размазан по книге.

    evr12345je podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja

    Отлично!

Citati

    Анастасия Кременцоваje citiralaпре 6 месеци
    ».

    Чтобы этого «перегорания» не произошло, наш мозг начинает защищаться и делает это старым проверенным образом — просто перестает работать, т. е. должным образом реагировать на предъявляемые к нему требования, проще говоря, устраивает саботаж. Недальновидный человек, оказавшись в такой ситуации, начинает себя подстегивать и скоро совершенно выбивается из сил, падая на бегу, словно загнанная лошадь.
    Svietaje citiraoпре 23 дана
    Жить каждый день так, как если бы он был последним, никогда не суетиться, никогда не быть равнодушным, никогда не принимать театральные позы – вот совершенство характера.

    Марк Аврелий
    Bookriotje citiralaпре 25 дана
    Сон – это отдых, во время сна нервные клетки восстанавливают свой заряд, а главное – все нервные процессы, освобожденные от других нагрузок, характерных для бодрствования, отстраиваются и упорядочиваются. Если этого по тем или иным причинам не происходит, нашей психике тяжелее держать удар обстоятельств. Поэтому недосыпание, прерывистый сон, постоянная смена режимов труда и отдыха (прежде всего, во время сменного графика работы), кошмарные сновидения и храп – все это факторы риска развития неврастении[4].

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)